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当李天龙进行了三次修炼精神力醒来的时，感觉浑身轻松，如果刚做完全身按摩一样。小金属屋外已经有光线照入了，天已经变的蒙蒙亮了。
“今天起来的挺早，看你精神不错啊！”已经穿戴好的火鸟站在李天龙床边，正在拿个小木梳在梳头。
“这无罪之城要塞，为何照明设备运转分为白天和黑夜？怎么不弄一个不夜城出来？”李天龙起身问出了心中的疑惑。
“我们无罪之城要塞，从我记事时候开始，只要不是要塞移动路过危险的环境或遇到战事，要塞内的照明设备都会分为白天和黑夜的光线调控了。
听我母亲给我解释过，分白天和黑夜的照明管控，是因为要塞最顶端掌控者，城中城那些元老们，认为这样不但能节省能源，还有利于人的休息。
你可别祈祷无罪之城照明设备连续几天都是白天，没有黑夜的情况发生，那将预示着我们要塞处在危险环境下。
走，去屋外，我先带你热热身，顺便看看你的实力。”火鸟出声说着。
几分钟后，火鸟单手拿着匕首，李天龙双手拿着长棍，就是之前火鸟给他买的伏魔棍。
“你试着向我攻击。”火鸟毫不在意的出声道。
李天龙握着这金属棍，看着左眼前和圣堂的私人对话。
圣堂此时发来了一组使用棍子的图片，一张张图片快速滚动，如果一个李天龙小时候看过的快速翻页的连环画册一样。
画面中能看到一个人在舞动着金属棍向前方一个拿着匕首的人进行攻击。
李天龙此时照着左眼前与圣堂的对话框中的画面，尝试着双手横握金属棍，左脚向前踏了一步，用金属棍向火鸟腰间的位置扫去。
“咦，还能发现我的弱点，不错，但你挥舞棍子的速度还是太慢了，力量不要用实，再来。”火鸟一个侧身就轻松的躲多了棍子的横扫。
李天龙继续按照左眼前圣堂播放的连环画册的指引，双手尽量按照画册中握棍的方式，这次挥舞着金属棍向火鸟进行着连续的打击。
“方位虽然有些偏差，但攻击的角度和时机还算不错。
你战斗意识很强，至少比我预想中的要强很多，可惜了，速度和力度还太差了，不要停。”火鸟一副轻松的样子，在李天龙挥舞的棍中挪动身体。
火鸟没有进行进攻，让李天龙尽情的施展他的实力。
{调整呼吸，按照画册下方的节奏条进行释放力量和呼吸，注意脚步和身体的协调。也注意看画册中你对手的招式与身体位置变换。
超级计算机已经把火鸟身体变换招式方位给预判出来了一部分，准确率应该百分之九十以上。}圣堂。
李天龙这才发现，翻动的连环画册下方，有个类似踢实况足球的力度读条，而且画册中那对手的样子和身形，就是按照火鸟身体比例进行模型的。
李天龙知道了这几点后，之后的攻击从最开始的断断续续，变得连贯起来。
十多分钟后，火鸟光靠挪动身形，已经不能阻挡所有的攻击了。
“碰”的一声，火鸟用手中的匕首顺着挑动了李天龙的棍子，才挡住了李天龙凶猛的一招。
火鸟心中很惊讶李天龙今天表现出来的实力。
原本火鸟以为李天龙就是个没练过武的新人，现在看来，这个李天龙很可能真失忆了，虽然忘记了些招式，但战斗力并不弱，战斗意识比她都强些。
火鸟的实力在无罪之城外城的雇佣兵中，可以算得上中等偏上，李天龙今天表现出来的实力，火鸟估计要是好好的锻炼让李天龙熟悉这棍子的武器后，格斗技巧勉强能算的上中等，战斗意识能排到上等。
匕首与棍子的碰撞，巨大的反震力量从棍子末端传来，震的李天龙差点没抓住手中的金属棍。
“我现在要开始攻击了，你试着防守。”火鸟说着，横握匕首迈着特殊的步伐，向李天龙移动。
李天龙看着眼前的连环画册，画册中虽然能预判出火鸟的攻击方位并提供了他防御的招式，不过现在的李天龙身体反应根本跟不上火鸟的攻击速度。
一个照面，李天龙虽然躲避了下，但火鸟一个反转匕首的招式，就让匕首就停在了李天龙的咽喉位置。
“还差了些，你刚刚的防守虽然预判的很准，但你反应有迟疑。
要是生死对决你已经是一个死人了。你招式和战斗意识都不错，就是发力和速度差太多了。你先自己练习吧，随便找一个你顺手的招式，挥舞五百次后，再回屋吃饭。”火鸟感觉有些遗憾的对李天龙说着。
李天龙也知道自己弱项，没有出声反驳。
圣堂给李天龙提供了一个常用的挥舞棍子的招式连环画播放，并附带了发力介绍和解说。
李天龙开始照着圣堂提供的一遍遍的练习着，每挥舞完一次，圣堂都会在连环画册中对李天龙之前的招式进行点评和提出改进意见。
挥舞了五十次，李天龙有些隐隐的摸到了些发力的技巧，不过双臂已经变得有些酸麻了。
一旁火鸟看的嘴上没说话，心里到很震惊，李天龙现在的表现，每一次挥舞棍子，虽然是同一招，但招式的完美程度都在不断地进步。
虽然在她看来发力和速度还差了点，但这招式已经越来越趋向于完美。火鸟试着模拟，如果现在她站在李天龙对面，在不使用强殖机甲的前提下，要接住李天龙的这招攻击都有些困难。
“估计自己捡来李天龙这队员，失忆之前就是个用棍的高手，现在每一次挥舞棍子，正在逐渐找回一些战斗的本能和记忆。”火鸟心中猜想着。
{在不攻击时候，放松身体，不要紧绷着身体，那样会消耗你更多的体能，注意你的呼吸节奏，根据连环画册图上方的呼吸画面，进行呼吸，步伐和呼吸不要乱---}圣堂。
李天龙照着圣堂的讲解，又坚持打出相同的招式到了一百零五次后，已经再也挥舞不动了。
步伐一乱，李天龙身体倾斜摔倒在地上，金属棍子也掉落在身旁。
“不行了，我练不动了。”李天龙直接坐在地上，大口大口喘着粗气说着。
在一旁的火鸟，刚感觉李天龙进入状态，招式越来越强时，却发现挥舞棍子的主角一屁股坐到地上不动了。