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周爽的直觉是恐怖的准。
“这个，确实是我在炒菜时录的，我还以为没人会发现呢。呵呵，周爽，你厉害。”
周爽木了一会，呯地将手机扔给葛明珠，自己是对着大腿直槌，“没天理啊，妖孽啊，来个雷劈了他吧！祸害啊，我喜欢上他了？”
葛明珠踹了发疯的周爽一脚，拿起电话好奇地问，“玄师，那音乐真是炒菜的声音？”
“是啊，我也不知道会成这样。你说，这音乐能帮我赚钱么？”
手机被周爽抢过去，她大叫道，“能，当然能。现在一举成名要什么，得有唬头有话题啊！你这炒菜炒成音乐，哇哈哈，绝对是唬头十足，成不出名都难。有了名，再加上你的魔术，赚钱是小意思的事。”
“哦，”刘玄师相信周爽的专家水平，“那就全拜托你了，谢谢。”
“不用谢，交给我了！”
周爽噌地扔了电话，摸过自己的手提电脑，开始做策划。
葛明珠拿过手机，“玄师，你这音乐还能做出来么？”
刘玄师想了想，命竹对做菜好象有兴趣，肯定不会只做一次就满足。只要它再做，这音乐肯定有。
“能！”他肯定地回答。
“那就好。对了，你刚炒什么菜？”葛明珠好奇的很。
“就是炒了个白菜豆腐。”
“哈哈。”周爽发出大笑声，“我小爽爽果然是天才中的天才。嗯？白菜豆腐？”
将电脑扔给葛明珠，周爽顺手抢过手机：“玄师，你要是成明星了，就收了我这天才呗。会暖床人又温柔，这生意你不亏。”
这声音娇滴滴的，听得刘玄师上火。
葛明珠抢过手机，“玄师，你要想收就收了这妖女吧，我不反对。”
刘玄师抓抓头，不知这话怎么接。
周爽做娇羞状，双手捂脸，“哎呀，别这么直接嘛，人家不好意思。”
葛明珠踹她，鬼才信，你这个湿女。
她没看见，周爽的脸，红扑扑的，两眼躲闪着，真的是在害羞。
刘玄师感觉招架不住，勿勿挂了电话。
葛明珠又踹周爽一脚，恼她吓跑了刘玄师。
周爽奇怪地没有反击。
葛明珠不以为意，踹过之后就看起周爽在一分钟内就完成的计划书。
“这，这样做不会被人打死么？”葛明珠忍着笑问周爽。
“不玩死他们，你家那口子怎么成名。”周爽道。
瞬息之间满血，兴冲冲地说着自己的计划。
“你好坏啊！”葛明珠大笑。
“必须的。”
周玄师在早上六点准时醒来，开始按照曹格所给的计划，结合命竹的指点，进行锻练。
由于刘玄师提的要求不精确，曹格就按不出现肌肉过分发达为基准，请研究院和军方各提供一份训练计划。然后一股脑地将两份计划全发给了刘玄师。
研究院的计划侧向于科学性，各种训练项目不但全，还都是以数据说话，原理、效果甚至猜想都是一条条的列的很清楚。
军方的则粗暴、直接的多，直接就是某特种部队的训练计划，每天做什么，标准是什么，一周、一月、一年内的训练内容。只是删掉了普通人接触不到的枪械、战机等内容。
刘玄师的要求是，要让身材好，战斗力要爆表。显然这两个计划都不是完全能达到他的要求。
这没多大事，刘玄师可以请命竹帮忙啊。
早上起床后给命竹发送一个优化方案的请求，等他出门前，已是得到了回应。
命竹将两个计划给合而为一，以军队计划为骨，填上研究院的理念为血肉，再加上它的一些私货，综合成了这么一份计划，刘玄师称之为——菜计划。
只所以用菜计划来命名这份计划，这份算是融合了国内最新最全的生理学、运动学、最猛的最凶最实用的特种作战的计划，是因为命竹的私货。
刘玄师慢慢跑出小区，开始沿着公路向前跑。就算现在足有三十度，刘玄师在想到这计划里命竹的私货时，还是全身发凉。
“靠，你真是没人情味啊。”中间休息的时候，刘玄师喘着粗气吐槽。
命竹不会回应这种吐槽。
十五秒时间体力恢复，刘玄师继续跑。
今天要跑十公里，这是命竹给的最底要求。
跑十公里刘玄师并不反对，累是累点，可能强壮身体不是？现在赚钱压力这么大，有好身体很重要。
可是，命竹解释为什么跑这十公里的内容，让刘玄师打寒颤。脚下一软，差点跌倒。
一只手扶住他的胳膊，刘玄师借势站好身体。
“谢谢，啊，周记者。”居然是周应儿！
周应儿放开手后拿下耳机，笑着对刘玄师道，“刘警司，真巧啊。”
刘玄师道，“是啊，好巧，你也是在锻练。”
“早上起来跑步，我正常在这一片跑。你也是？好象第一次看到你。”
刘玄师尴尬地解释，“呵呵，我是第一次来这边跑步。”
“我们一起？”周应儿提议道，她是看刘玄师似乎身体有病，想陪一下。其实她已经准备往回跑了。
“不了不了，我马上就回去了。”刘玄师回绝道。只所以拒绝美女的好意，是因为他接下来的跑步会比较奇葩。
周应儿心中略有不快，刘玄师那神情明显表明他是在应付她。
心里说了声“稀罕”，脸上的笑容减半，“那、再见。”
说完，自顾自跑了。
刘玄师看着周应儿跑远，苦笑一下，我这实在是不适合和你一起跑啊。
周应儿一身白色的运动服，因为跑步而红润有光泽的脸，加上运动服也掩盖不了性感，特别刘玄师喜欢的长腿在运动中表现的惊人的弹力，对刘玄师是杀伤力十足。
“唉，真的怕吓到你。”刘玄师对性感的背影解释一句，摇摇头继续向前跑。
跑进一个公园，刘玄师在公园的偏僻处，精巧的小湖的旁边的树林里，开始热身后的正式训练。
还是跑步，但跑步的方式特诡异。时快时慢，突然猛跑几步接着又是慢着走几步，接着又成了侧着跑、倒着跑、正着跑。
这样跑虽然显得怪一点，还算是在正常的范围内，可好奇心重或者说对刘玄师感兴趣的周应儿在偷偷跟过来，藏在一棵树后，强忍着笑，浑身颤抖地看着。
算是正常的是刘玄师腿部动作，让她发笑到肚子痛的，是刘玄师从腰开始向上的动作。
就象是刘玄师吃错药长歪了，这上半身以八种姿势展示着这个可能。
上身是一动不动的保持一个动作，一定时间后换另一个动作。一共八种动作轮流来，还很有规律的让上身各自向八个方向扭曲。
或许这不算是正常，只能让笑点低的象看猴戏一样发笑。
可如果每个动作都是从腰处直接来个僵硬的弯角，再向上又奇怪地弯了回不，两手还做出各种类似散打的动作呢？
跑步嘛，两手放下随身舞动，腰部柔韧一点就行了，用的着这么怪异的上身保持怪异的姿势的跑？
或许在以前，这种如疯子般的举动会吓到周应儿。现在，在刘玄师领悟人情味这生活真谛后，他嘴里胡乱的发泄不满的怪叫，和脸上不断变换的时笑时哭时喜时乐的表情，让刘玄师给她一种特别的喜感，就象一位才学会肢体语言的滑稽学徒，正在展示自己并不精妙的技艺。
非常的孩子气，非常的好笑有木有？
没笑的倒在地上，已是周应儿笑点很高才如此。
刘玄师心里苦，这八个动作个个反人类，只有借助命竹才能做到。只要姿势一摆成，这身上就如多了无数的蚂蚁在爬在咬，麻痒难当。
索性将身体交给命竹，他在脑海中去理解这些动作的原理，为什么这么做，对身体有什么效果。
对以人这种双腿直立的动物为食材，这些动作对处理这种肉嫩皮薄还会反抗的食材有什么作用。
是的，命竹的私货就是，所有训练的最终目的，都扯到怎么料理人上。
根据人身体的强弱点，身体各部位的肌肉骨骼分布，各种可能的反抗方式，结合研究院和军方的最新成果，命竹给了他一份，以人为食材的厨艺大全。
花一个小时多一点的时间，刘玄师终于完成了十公里跑步的任务。