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早晨六点，王一准时醒来，怀抱中于瑾秋还在沉睡。王一神采奕奕的起床，洗漱时，对于自己的身体状况无比满意。这是要逆天的节奏啊。算算自己满打满算只睡了2个小时啊。终于有了点主角的感觉。
夏天早上六点半，太阳已经老高了。晨练的人越来越少。王一还是旁若无人的坚持着自己的太极拳。王一的太极拳已经打得很好了。气定神闲、物我两忘、飘飘欲仙、行云流水倒是有那么点道骨仙风的意思。四周已经有不少老头老太太在观看在模仿。王一还是蛮骄傲的。自然收势之后，一位旁边的老大爷说：“你这太极拳打得算是不错的了，有那么三分意思了，小伙子师承何处？”
王一这个可不好说，因为他没有师承。只好说：“大爷，我师承网络！”
“哦！”老头一沉吟，说：“这网络大师在何处？以前怎么没有听说过？”
王一笑了，说：“老人家我是在网上看视频学的，为了强身健体！没有老师！”
“你啊！”老头也笑了，指着王一说：“弄了半天把我自己绕进去了，调皮！”
王一笑笑没作声。用毛巾擦了擦身上的汗。
“你练完了，该我了啊！”老头笑着说：“你以后不能来早点！耽误我多少工夫，冬天还好，这个天，七点以后可就遭罪了！”
“哎呦！”王一说：“我真不知道您还用这场地呢！早知道我就去别处练了！回来您老再中暑了，那不是我的过错了吗？”
“这是公共场所，”老头活动活动身子，踢了踢腿，说：“我每天都是早上五点到，先练一小时的嗓子，再练半小时的基功，六点半你来，我正好歇歇，等你走了，我再练点身段，就齐活了！主要是这两天忒热了，好家伙，跟下火似的。”
“听您说的这么热闹！”王一笑嘻嘻的说：“您老以前是干什么的？唱歌？演员？”
“京剧！国粹！”老头一脸骄傲：“搭歹仓大巴仓仓才仓！”老头自己嘴里念着锣鼓家伙点，跟这家伙点走了几步台步，一个亮相，瞬间精气神上来了。王一就感觉，一个字帅！然后老头嘴里念个不停，身上也没闲着，手眼身法步，那叫一个干净，那叫一个脆生。不看脸，你无法相信这是一个60上下的老人在表演。中间老人还拧了几个璇子。走了几个蹦叉，朝天蹬又直又稳，三起三落是纹丝不动。一趟下来，老头也是汗流满面。
王一鼓着掌说：“厉害了！老头，你这练的是什么啊！太帅了！”
“这算什么！”老头很骄傲，虽然有汗，但气息稳定，“我刚才走了趟《挑滑车》中的起霸，现在老了，年轻时，我穿着厚底，照翻跟头。现在是翻不了，就是些小玩意还能走走！”
“你退休了吧！”王一说：“您还这么折腾干嘛？”
“哎！”老头叹了口气，脸上笑容也没有了，有些落寞的说：“练了一辈子，一天不练身上就不得劲儿！京剧现在可不吃香了，自己身上的那点玩意害怕忘了，以后就没有的传了！”
看见老头有点不高兴了，王一想哄老头开心，说：“老爷子，您给我唱一段呗！我也学习学习！”
老头瞬间高兴了，说：“好！我就给你唱上一段，你想听哪段？”
王一想了想，红着脸说：“老爷子，我就知道一个《苏三起解》”
“我又不是唱旦角的！”老头瞥了王一一眼，说：“就来段老生的《我正在城楼观山景》。”
我正在城楼观山景，耳听得城外乱纷纷。
旌旗招展空翻影，却原来是司马发来的兵。
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老头的嗓子真好，又亮又高，唱腔优美，吐字清晰。一段唱将王一唱的是如痴如醉。老头唱完，王一鼓掌叫好。老头一脸的骄傲，却还连连摆手，说：“唱的不好，没伴奏。”
王一笑着说：“老爷子，您就别谦虚了！真好！不愧是国粹！”
“那是！”老头又得意了，说：“戏曲表演可是世界三大表演体系之一！”
两人又说了会话，知道老头和自己还是本家，王一又要了老爷子的联系方式，才各自回家。
家里于瑾秋早饭已经做好，于瑾秋正伺候两个小丫头吃饭。看见王一进门。佳佳立马笑嘻嘻的喊：“爸爸！你早上锻炼去了吗？这些天都没有带我们！”
“就是！”囡囡也说：“叔叔自己出去玩，也不带我们！”
“这些天都让你们睡懒觉了！”王一说：“怎么？不高兴啊！那好，明天都六点起，锻炼身体！”
“啊！六点！”佳佳开始拨弄他的手指头说：“太早了吧！”
“那还是算了吧！”囡囡退缩了。
于瑾秋笑着说：“快吃饭！”两个孩子乖乖的吃饭了。
王一洗了个澡，换了身衣服出来，其他人都吃完了。王一自己吃了早饭就出门了，今天约好了录音的。
到了都未的录音棚，乐队都到了！王一一脸抱歉的说：“不好意思，路上有点堵！”
“拿来！”都未大马金刀的坐在门口，很匪气的伸着手。
“你看你！”王一笑着说：“怎么着？没歌还不给录了！”‘’
“哎~”都未脸一仰说：“你说对了！没歌就不给录！我的地盘我做主！”
“好了好了！”王一无奈的说：“怕了你了！先进屋，电脑上下给你！”
都未看这两首歌，整体感觉还不错。也就没说什么了。然后开始录歌，都未做起音乐总监还真是六亲不认，一点点的错误都不能有。一点点的扣，一上午，刚刚录了一首歌。下午不录了，都未要用下午的时间修上午的歌。王一听了一遍，觉得很好啊！都未却说，现场听得是气氛，而碟片听得是音质！两种感觉是不一样的。中午一起吃了个便饭，就散了，各回各家，各找各妈。
王一给于瑾秋打了个电话，于瑾秋正在医院里看他妈妈。王一觉得自己应该去看一下。怎么说都把人家闺女给拿下了，不去看不合适。于是，王一买了花和水果，打了个车，直奔老年康复医院而去。