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做完两天的恢复训练，陆丰感觉整个人全身上下都变得舒畅多了。
再一次经过体能测试合格后，体能教练才肯罢休，放陆丰归队。
“今天我们训练一套进攻战术，联合挡拆。挡拆是篮球场上最简单，也是用的最多的多人参与进攻战术。”
“但是，我接下来要讲的这套联合挡拆战术，是经过演变的……”
体能训练结束之后，布拉德站在球场中间开始不停的在战术板上画着，向球员们讲解他的战术思路。
一旁负责战术训练的助理教练，负责给每一位球员安排合适的位置。
大家都听的非常认真，其中也包括陆丰，他以前只听过联合防守，却不清楚这个所谓的联合挡拆是什么，听起来很新奇。
听过教练的讲解，陆丰才大概了解到，其实这就是跑轰战术。
只是，它比一般的跑轰更加复杂一些，这套战术利用不断的挡拆，分散对方的防守力量，直到跑出空位，然后要求把球精准的传到空位，最后由空位球员终结比赛。
说起来简单，但实际配合起来却并非那么容易，对球员之间的默契和执行度有很高的要求。
“前后半场，分成两拨人，同时进行，5人一组对抗。”
教练的战术讲解完毕，训练开始。
陆丰被安排到了右侧弧顶位置，这是他习惯的位置。
马库斯-斯玛特持球，陆丰上去为他掩护突破，挡拆之后陆丰快速的向右侧底角移动，同组其他的球员也开始跑动起来。
“对，就是要跑起来。”
“挡拆，泰泽，我强调的挡拆呢，矗着不动等我表扬你吗？”
“对，艾弗里，就是这么干。”
“快，速度要再快点。”
“不要有停顿，要流畅。”
“再来一遍。”
“再来，你们这个夏天干什么去了，脚软了吗？”
“我要的是执行力，执行力，懂吗。”
“传球-挡拆-跑位，就是这简单的事情你们都干不好吗，我还怎么指望你们在新赛季有好的表现。”
对外，布拉德都是一副冷静沉稳的形象。此时的他却没有了那么多的负担，在场边尽情的咆哮。
球场上的球员急的团团转，就像掉进热锅里的蚂蚁一般。
“传球，马库斯，传球，传球，那是篮球不是你媳妇，抱着不撒手。”
马库斯-斯玛特把球分给了高位策应的杰夫-格林，杰夫-格林球不沾手，又把球传到了陆丰手里。
陆丰身前是拉简-朗多防守，即使朗多的防守如外界所说很差，但现在训练的是战术配合。
陆丰没有选择硬打，而是把球转交给了底角的布兰登-巴斯，然后又开始跑位，朗多扑向布兰登-巴斯补位。
布兰登-巴斯再把球回传给了3秒区外的陆丰。
都说朗多是赌博性防守，陆丰现在总算是见识到了。
通过不停的传递，此时陆丰正处于完全的空位。
陆丰接球之后想都没有多想，三分线外起跳投篮。
唰~球进了。
说了这么多，其实从马库斯传球到陆丰把球投进，这一连串的过程只花了8秒钟都不到的时间。
“干的漂亮，继续，就是这么做。跑起来，快一点，别像个娘们一样。”
布拉德一边拍手一边咆哮，开启了吹风机模式。
陆丰之前一直跟艾弗森的人物模型对练，还不怎么觉得自己的突破技术有多大的提高。
现在跟这群队友训练时陆丰才发现，除了朗多和艾弗里-布拉德利能跟上他的节奏，其他的人明显比他慢了半拍，突破已经不再是一件困难的事了。
这让陆丰非常欣喜，原来超级篮球AR系统的数据真不会错，他之前训练把艾弗森的极速变向技能，熟练度从46提高到了现在的75。只是一直跟艾弗森对位，所以体现不出来效果。
布拉德和助理教练坐在一起讨论球员们的表现。
“朗多看起来还没从假期缓过来，休息了一个夏天回来，你们看看，他在场上就像在散步。”
布拉德很朗多的关系虽然很好，但对朗多现在的状态还是有些不满意。
布拉德从职教NCAA球队开始，就形成了一种执教球队理念。
那就是顽强拼搏。
在攻防两端的顽强，这使得他带领出了一支铁血风格的球队，一路顽强拼搏到了NCAA总决赛。
几位助理教练听了这话却是不敢说什么。
一个是现任的球队一把手，一个是球队的第15任队长。
“几个新秀倒是不错，训练积极认真。但马库斯的投篮实在是有些失水准。詹姆斯-杨到是中规中矩。陆倒是挺不错，速度快爆，发力也强，突破流畅利落，三分也挺准，就是从来没见过他在中距离投过篮。”
“嗯，季前赛可以多给新秀一些上场的机会，说不定还会有惊喜呢。”
布拉德指了指正在持球突破的陆丰。
“那个陆确实表现的非常不错，作为后卫的身体条件很不错，但是他大学期间的突破和投篮非常糟糕，所以之前都什么名气，不过他的外线防守能力很棒，大学最后一个赛季可以场均可以拿到3.3个抢断。”
“不过在选秀大会前的芝加哥测试中，他却出人意料的展现了非常不错的三分球能力，综合起来看，是一个非常合格的3D球员，这也是我们看重他的优点。”
每个助理教练都有自己擅长的工作，沃尔特-麦卡蒂对球场上球员的每一项数据都了如指掌。
“嗯，有突破有防守，在联盟流行小个阵容的现在，身高也勉强够了，可以把他往锋卫摇摆人的方向培养。”
布拉德说完，越想越觉得可行性很高。不过关于陆丰的改造计划只能慢慢地来，不能操之过急。
上午两个小时的合练结束，下午是合练加单练。
每个球员的单独训练不同，针对球员的缺点或侧重点助理教练都会给球员按排不同的训练。
布拉德找到陆丰单独谈话，陆丰还以为自己身体又有什么状况了呢。
结果主教练却对他说：“陆，经过这几天的观察，我们教练组一致认为以你的特点非常适合做一名后卫和小前锋的摇摆人，我们非常看好你在这方面的天赋。希望把你往这个方向发展，我想听听你自己的意思。”
“没有问题头儿，只要能打球，对球队有利我什么都可以接受。”
陆丰肯定的点头。摇摆人也好，纯后卫也罢，他现在已经不再拘泥于这些了。
“非常好，你有这样的觉悟非常好，接下来你就要拿出决心来。”
布拉德高兴的拍了拍陆丰的肩膀。
然后陆丰就被安排了投篮姿势的训练。
因为陆丰的投篮姿势很不标准，被助理教练嘲讽是外行，身体不正，屁股老往一边歪，重心不稳。
助理教练一直在帮陆丰矫正，并要求他每天都要进行最少1小时的投篮姿势训练。
布拉德一天就只安排了一套战术的练习，他深知不能急于求成，特别是战术套路这种东西，只能靠球员用时间去慢慢消化掉。
结束了一天的球队训练，球员和工作人员都下班回家了，只有陆丰一直拖到最后都没有走，他还想要再训练一会，反正住的地方也离球馆比较近。
虽然体能教练告诫过他不要训练过度，但陆丰明显感觉的到，白天的训练还没让他的身体达到极限。
而且，自从上次做过恢复训练之后，陆丰就发现了超级篮球AR系统竟然新增加了一个状态显示，疲劳度。
超级篮球AR系统显示陆丰此时的疲劳度为76%，是绿色状态。
今天陆丰就是想试试自己的极限在哪，也是为了以后有个对比。
在与艾弗森的模型一番较量之后，陆丰依旧被他虐的死去活来，但也知道了自己的身体极限。
在疲劳度达到85%时，陆丰能明显感觉到速度变慢，反应也变得迟钝。
当疲劳度达到90%的时候，显示颜色就会变红，系统开始报警，提示当前已不适合再进行剧烈运动，需要休息。
在得到想要的答案之后，陆丰带着满意离开了球馆，回公寓休息，准备明天的训练了。