第六十章 迟到的惩罚

秃木 / 著投票加入书签

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    “起来啊,你怎么坐在地上啊,陈武哥哥,二爷爷说以后我们也要跟着你一起锻炼,go、go、go,我们上山吧。”做完拉伸运动的周小雨,在原地做了几下高抬腿。

    “怎么回事啊?我的哥,你昨晚那么猛,今天怎么看起来这么虚啊?”周星星一把拉起陈武,开始上山。

    “这,我平常练得少,体质没有你们好。”陈武艰难的张嘴说道,难道我敢和你说是因为你那个操蛋的二爷爷,没事搞事,封了我的体能。

    “哎,这就奇怪了,不是练武的体能都很好么?以前我看大哥跑步,从来就没有像你这么狼狈过。”周星星很兴奋,迈着自己比周小雨还要细长的大腿,大声的说道。“你不是昨晚出去high,掏空了身体吧,虽然我不练武,也知道一句话叫‘酒是穿肠毒药,色是刮骨钢刀。’你昨晚是不是出去玩了。”

    看着周星星那一脸猥琐的笑容,陈武很想给他一巴掌,可惜现在没什么劲。

    好累,陈武只觉得自己的脑子开始晕晕乎乎,两条腿依靠着惯性往前迈。

    “看,快到了,看桃花坞的牌子,再有五百米就到家了。”周星星的情绪变得高昂,一点五公里的上坡对于他这样的好吃懒做的人,也是很累的。

    不过他还是很兴奋,止不住的在陈武身边问:“你是不是真的要做我二爷爷的徒弟啊?听说学武好累的?而且二爷爷好挑剔,大哥天赋那么高,他都不愿意收为弟子,怎么会收你呢?对了,昨晚的那个漂亮姐姐怎么一个人就那样匆匆忙忙的走了?我想要她的联系方式,她说你有,你能不能给我啊?”

    周星星就像一只蚊子,嗡嗡嗡的在陈武耳边叫唤,不过陈武已经开始选择性的忽视了。

    不过也得益于他的唠叨,分散了陈武的注意力,让陈武强撑着跑到了周家大院门口。

    “到咯,到咯,我今天锻炼身体咯,每天锻炼一小时,幸福生活一辈子,我要强健体魄,我要穿衣显瘦,脱衣有肉。”周星星显然很兴奋,对于他而言,晨跑是件很新鲜兴奋的事。

    “呜……跑完步好舒服啊,直觉浑身舒畅,暖洋洋的,就是出了点汗,有些不舒服。”周小雨舒展着美丽的身姿。

    “师傅,我来了。”陈武双手努力站直身体,因为他看见一身练功服的周全此刻正看着自己。

    “啪”的一声,周全一掌狠狠的拍在陈武的肩膀,身子不稳的陈武直接被拍晕在地:“短短十公里路,你还能迟到,你是不是认为我在求着收你为徒啊?”

    “我……”陈武很想辩解,可是不知道自己能说些什么“我错了,希望师傅能再给我一个机会。”

    “小雨,刚刚你们从山脚跑到这儿花了多长时间?”周全问道一旁已经看呆的周小雨。

    “二十一分钟。”周小雨小声答道,他印象里二爷爷很少发怒。

    周全怒哼一声:“两公里路,你跑了二十一分钟?你是跑步还是散步啊!”

    “我……”陈武想说自己之前跑了九公里,好累啊,可是看着周全那盛怒的眼神,最终还是低下了头。

    “我给你一个机会,你从这里跑到山脚,然后在公园入口自拍一张再跑回来。我给你二十一分钟,二十一分钟之内你能回来,那今早的迟到就算了,否则,滚吧,以后不要出现在这。”周全冷漠的看着陈武。

    陈武一咬牙:“我会回来的。”说完,就往山下跑去。

    周家别墅距离山脚公园路口距离为两公里,来回就是四公里,不说此时的陈武,就是体力充沛的时候,这样的来回四公里要在二十一分钟内也不简单啊。对于此刻的陈武,难度之大更不用说。

    陈武走后,周全拿出两根跳绳,要两人在陈武回来前跳够三百下,而自己则是轻松跳跃了几下,便上了周家别墅的屋顶。周家别墅有三层楼高,周全登高望远,能看见在山路上忽隐忽现的陈武,他的位置也能看到山脚,看着陈武卖力的奔跑,周全严峻的脸慢慢变得柔和。

    陈武下山的姿势有些奇怪,脚步小心翼翼,很轻、很稳,如同走在水潭里,生怕滑到一般,正是趟泥步。

    不仅是脚上,口鼻的呼吸陈武也变了,不像之前一般大口的吸气,大口的呼气。而是慢慢的吸气,慢慢的呼气。

    这是跑出了桃花坞时陈武想起的法子,因为短短的五百米自己就跑了两分半,而且让他呼吸困难,肺部像是要炸了一般。

    他知道自己这是到达极限了,也是今天的第二次极限了。这样下去时间肯定来不及。他想起闭毛孔、想起来趟泥步、想起了震荡、想起了脊椎大龙,他要试一试。

    陈武的两条大腿以大胯为轴,迅速的迈出步子,而脊椎大龙则负责稳住上身,稳住重心,手臂也以两肩为轴,慢慢摆动。

    每踏出一步,地面传来的反力就让陈武浑身一颤,这是陈武活用自己昨天松开的腰胯,利用这一步的反作用来震荡自身疲惫的肌肉,也同时让自己他的更远。

    慢慢的跑起来,陈武努力的含出自己体内的热量,不让它们随意跑出体外,而是利用这股能量按摩、温养自己疲惫的身体。

    就这样陈武慢慢的感受到了体内越来越多的热量,懂得憋住一口气了,虽然这口气总是时不时的往外流,但却是让疲惫的陈武轻松了许多,像是重新焕发了生机一般。

    陈武越走越熟练,越走越有劲,速度慢慢的变得快乐起来,“唰唰唰”,陈武下山的速度越来越快,完全不像是一个力竭的人。

    “您以跑步两公里,用时八分钟。”手机软件的提示音,告诉陈武自己已然到达山脚。

    陈武不敢放松,而是快速的给自己拍照,又往山上跑去。

    十三分钟,两公里上坡,还要更快才行。

    上山的路,前面的一点五公里坡度几乎都达到了三十度,进了“桃花坞”,路况才开始变平坦,所以这两公里上坡难度一点不低。

    “怎么才能变的更快,我还要变得更快。”陈武迅速将手机踹回兜里,脑海如果电影一般回放自己所见过的每个人的奔跑姿势。

    “神秘披风男!”陈武忽的想起那晚他披风男只是几步就追上了御姐,那个姿势很有劲。

    陈武回想那天披风男的动作,陈武压肩,磨胯,沉腰,将脊柱压弯,将自己想成一张大弓,两腿用力蹬地,“唰”的一下就跑了出去,每一步都有两米多,让陈武非常意外。

    “可以,很有劲,脚再多用点力,往下踩。”

    “对,以前练举重是,秦大哥说过,只有脚踏实地,才能获得力量。”

    “不够,还不够快,抬腿的时候,大腿要有提的劲,这样才能更加轻盈。”

    “呼,就是这个速度,不过好疼啊。”

    周全不知何时出现在了陈武的身边,远远的看着陈武,只是此时的陈武并没有发现他。

    “是谁教会他这个法子,利用地的反作用力挤压自身的脊柱来获得力量,这是进入暗劲的人才能用的法子啊。”周全想要出手喝止陈武,可是发现陈武没跑一步,身体都会微微颤抖,居然在减轻脊柱的压力,好可怕的悟性。

    陈武不知道此事周全站在自己身边,他也不知道此刻的自己让他如此惊讶,每踏一步,陈武就觉得自己的脊柱似乎被压弯一般,跑了五百米后,他渐渐的觉得有些疼痛,有些吃不消。

    他暗暗的调整呼吸,寻找那若有若无的气感,吸收体内恐怖的热量和周围丝丝缕缕的天地灵气。惊奇的发现,此刻气感无比的清晰,每一步踏出,他都会努力将那一股反作用力想象成秦勇以前的按摩,然后抖动自己对应的肌肉。而那些被抖动的肌肉,就在此时慢慢的吸收陈武体内积累的恐怖热量和山林之中的灵气。

    靠着这一股补给,陈武努力的坚持着现有的速度,快速的朝山顶冲去。

    “啊,好疼,要炸了。”

    跑到“桃花坞”的时候,陈武再一次到达极限,哪怕是自己有那传说中的气感,也无济于事,气感并不是仙豆,能让疲惫不堪的身体迅速复原。

    “坚持,再有五百米就到了。”此时的陈武,变回了正常的跑步姿势,甚至比跑步的姿势更差,刚刚的疼痛让他瞬间脱离了冲刺的状态,此时想要跑稳都很难。

    “快了,就快到了,师傅就在前面。”

    “我看见他了,他在对我笑,我应该来得及。”

    “到了……”呼,陈武唱出一口气,他看见了对着自己露出慈祥微笑的周全,也看到一旁,脸色微微发红,胸口剧烈起伏的周小雨和已经累瘫在地上的周星星。

    陈武心中一阵放松,眼睛一黑就要晕过去。

    “不能睡。”周全朝着陈武一吼,宛如雷电在陈武耳边炸开。