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古大名当初学这灵猿三式之时，还未体会到其中的精妙，修习了数年，功力渐进，尤其在进山采药之时，每次遇到艰险，多亏了修习此功才能化险为夷，迎刃而解。 是以对方尊教授之时，越的语重心长。
古大名人本宽厚，此招式名字并不优雅，担心方尊在修习之时有轻蔑之心。所以在讲解的时候说的非常真切。
“这三招看似简单，实则极为深奥，从招、运招、收招都极为讲究，尤其真力贯穿在招式之中，威力越威猛。”古大名绘声绘色地说。
方尊倒也听得真切，上次他在曾子丹处教训那两个道童之时，空有一身真力无法施展，若不是学了那腾云步，对那两个道童还真讨不到什么便宜。现在申子力和古大名向他传授招式，正合方尊之意。
这灵猿三式本是参悟灵猿在山间攀爬之时所创，对真力虽有要求，但尤其对自身根骨、肌肉、外力要求更高。方尊在此之前每日劈柴不断，上山这几日身形也是越矫健了。
其实对方尊外力、肌肉和身形影响最大的莫过于武宗心法。武宗心法讲究由内而外，相比于玄宗、佛宗，虽然幻化不出诸多内在的威力，但对强身健体增加外力确是效果非常。
是以沈千心垂垂老矣，但身体骨骼仍然矫健，便是这个原因。武宗一门，多是心法修炼，境界越高，骨骼体魄越加强健。玄宗虽以炼气见长，但申子力这采药一门却非要强壮的体格才能胜任。
“这灵猿三式第一式叫做灵猿展臂，第二式叫做灵猿挺足，第三式叫做灵猿掷石。”古大名教的详细，将招式一一讲解。
灵猿三式看似只有三招，却蕴含了攻、守大势，是包不死平生所学中的精要所在。包不死虽不待见申子力，但未了让申子力给自己采集更多的药材，才将这套招式传给了他。
越是名贵的药材生长之地越是险峻，除了地理位置不易靠近，伸出悬崖峭壁之外，深山之处，多有猛兽、野人，是以申子力及门人多年以来凭借此套招式才能化险为夷。
杜青山若不是自己心神不宁，即便再艰险的路途，也断然不会跌落受伤。
灵猿展臂，顾名思义是将臂力运用到了极致，食指张力，拿、捏、扣、刺都能变化。申子力等人仗着此招，在山岩间攀爬，枯木中采摘，无往而不利。
灵猿挺足，是将真力贯穿于腿，延伸至足，立、踩、蹬、踹，皆能劲力十足，在山岩峭壁之间行走，如履平地。
灵猿掷石，是此三式中偏向进攻的招式，将真力贯穿于臂力双手之间，将石头或者暗器掷出，破风前进，常有石破天惊之效果。此招式最为实用，倘若灵药在孤峰之上，或者悬空而生，便可以投石击落。或者遇见猛兽、野人也可施展灵猿展臂、灵猿挺足、灵猿投石击打之。
古大名生怕方尊掉以轻心，先将三个招式的妙用一一讲解，方尊也听的认真。
古大名演练了一番，方尊跟着一招一式，有模有样地学习。两人苦苦练了一个上午，古大名将三个招式中的种种变化全都演练了数遍。待到方尊掌握之后，古大名这才放心。
第二日，古大名又将灵猿三式中真气配合招式的精要将了一遍，尤其是灵猿掷石，如何将暗器掷出，贯穿真力随之飞驰直到击中目标。方尊又将真气和招式配合在一起演练。
怎奈初学，又加学的时间短，只能勉强将招式变化和真气与招式的配合精要牢记。
古大名劝慰方尊：“不可急功近利，我当时学这灵猿三式之时，也是花费了很长时间。”
方尊点头道谢，只是暗想，自己定当加倍努力，不可叫师父及门人小瞧了自己。
此后月余，方尊白天练习灵猿三式，招式与真气运用越来越熟练，眼看着这三式的变化和使用已见纯熟，方尊心里也是一喜。
申子力偶尔也来点拨几次，但见古大名教的用心，方尊学的用功，倒也放心。
这些日子，方尊白天练习，晚上便自己修习真气。清心白玉佩上已经没有黑色杂质，整个玉佩在月光下显得尤为皎洁，晶莹剔透，甚至折射出白色的月光越亮眼。这足以让方尊安心，体内所中黑婆婆的毒素看来已经完全解除了，虽然这毒霸道，但不枉虚无山一派宗主虚无道长出手，虽然解的慢一些，但终究还是将毒解了。
玄宗的心法略有进境，一股温润的气息在体内腾腾升起，浑身骨骼、关节、穴位全都酥软，舒缓之意不胜言表。武宗心法依旧刚猛，随着灵猿三式的练习，方尊机缘巧合般习得的武宗心法优势逐渐显现了出来。
在练习这些招式之时，举手投足之间劲道十足，好不威风。之时体内那股滚烫的气流却越来越猛，这让方尊心里不免惊慌，生怕有朝一日，一不可收拾，自己便糊里糊涂地丢了性命。
方尊这日掐指一算，到这须弥山已经快一年了，这一年弹指之间，除了自己的体内毒素得到根除之外，还学习了灵猿三式及《豪放诗集》，虽说金蟒在体内的顽疾还未消除，但方尊仍感觉收获颇多。
杜青山的伤势已经大大缓解，甚至都能下地走路了。只是因为申宝儿整日缠着方尊嬉闹，杜青山却一直对方尊不冷不热，甚至是冷眼相加。申宝儿看不过眼，曾经几次三番提点杜青山，他续命疗伤的虎豹丸多亏方尊讨要而来。
若是旁人说了这番话还好些，杜青山本就欠了方尊一个大大的人情。但杜青山醋意太重，这番话从申宝儿嘴里说出来，杜青山越不受用。他不但不领情，还说：“早知如此，我便死了也好，要他什么虎豹丸。”
申宝儿见杜青山不近人情，不分青红皂白，却也更加生气，越不与杜青山往来了。
这杜青山对申宝儿本来就是单相思，申宝儿年纪和他相差太远，申宝儿自小便在这山上长大，自打记事起，身边就有爹爹妈妈和古大名、杜青山两位师哥。
故而在申宝儿心中，古大名和杜青山和自己的爹爹妈妈一样，是家中至亲之人。可那杜青山到底大了几岁，看着申宝儿越长越大，尤其这几年出落的亭亭玉立，便心中暗暗起了爱慕之心。
杜青山受伤那日，便是方尊道山上之后，见申宝儿与方尊走的亲近，杜青山心里有了芥蒂。他与方大名进山之后，时时刻刻心里惦念着申宝儿。在方尊来之前，杜青山曾经幻想，申宝儿与自己本是天作之合，古大名年岁更大，绝无可能和师妹成婚。门下又无其他男子，这申宝儿当真便和自己是青梅竹马，杜青山甚至打算再过段时日，就要向师父和师娘求亲，求他们将申宝儿许配给自己。
不料天上掉下个方尊来，方尊来的当日，申宝儿当真是脸上红霞飞舞，好不高兴。这些年来，杜青山从未见过申宝儿如此开心。
但在申宝儿虽然已经从懵懂的孩童成了水灵的姑娘，但终究涉世未深，对杜青山当做亲人般看待，对那方尊也是当做玩伴一般。
方尊也能隐约感觉到杜青山的芥蒂，只是自己作为师弟，不便言语。只是对于申宝儿为他屡次打抱不平，方尊心下感激。
这日清晨，方尊将灵猿三式又练习了一遍，只是这招式也是奇怪，练的越进阶，越是耗费体力。近几日方尊明显感觉招式转化之间越顺畅，但耗费的体力也是越来越多。
申子力命申宝儿呼唤方尊与古大名。
二人到了内堂之处，见申子力端坐在上，莫思婵也坐在一旁。
申子力见二人到了，询问了古大名近日传授方尊灵猿三式的近况。古大名自是一番赞誉。方尊也如实将古大名教的如何认真、严谨向师父做了陈述。
申子力起身在方尊各大穴位探了一探，又在丹田之处伸出右掌，微微使力。方尊立即觉得一股热流涌动，自丹田之间，遍布全身。申子力却也感觉到方尊丹田之处有股气流激荡而起，纵然自己修为精深却也感觉到了一股反击之力。
申子力默默点头，倒是对方尊的修习比较满意。莫思婵见丈夫神情，便知方尊修习勤勉，修习已经略有根基。莫思婵也觉得甚是欣慰，看着方尊，满眼慈祥。
申子力此时说：“方尊修习已经略有根基，当下这次跟着大名去采药，我也就放心了。”
“什么？”方尊听说要让自己去采药，心里一热，非常兴奋。自打上了须弥山，每日都在庭院中修习，实在闷的慌。本来想跟着大师兄一起出去，但自从杜青山受伤之后，古大名终日只是教他招式，自己也未曾外出。
现在忽然要让方尊跟着古大名去采药，方尊立即来了精神。
“这次你们去寻一味百年穿山甲，你们的师祖要炼制一味特殊的丹药。”申子力安排说。