第二五四章 训练计划

无籽甜瓜 / 著投票加入书签

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    10月中旬。

    董子健提交了一份经卢梭同意的训练方案给陆锦荣。

    陆锦荣又转交总局。

    总局对此没什么意见。

    方案说明卢梭在12月之前不会再参加比赛,专心备战亚运会。

    虽然国际田联又向卢梭发送了“年度超级大奖赛”也就是“2006国际田联年度总决赛”的邀请函,但那场比赛在12月初,距离亚运会太近了,卢梭决定放弃。

    刘羽倒是有可能参加国际田联的总决赛,他只跑4×100,压力比较小,信心比较大。

    训练方案的重点,描述了卢梭在亚运会中要达到的目标,目标是‘3+1’枚金牌,‘+1’的那枚是4×100米项目。

    总局对此大加赞赏。

    董子健当然不是为了迎合总局或者国内民众的愿意,才提交的这份方案,他对于卢梭在200米和400米项目上通过‘拉长间奏’以获得较好成绩的训练,在10月初就有了较好的结果。

    现在唯一问题就是,卢梭的体力和健康能否支撑为期数天的‘一天三赛’?

    董子健在方案中说明,会根据多哈亚运会赛程对卢梭进行‘模拟训练’。

    一些比赛只要卢梭拿出训练时的水平,不必进入最极限的比赛状态,就可以拿冠军的。

    比如100米,亚洲区的水平是比较低的,亚运会纪录是神野浩二的10秒00,近两年竞技水平反倒有所下降,2002年釜山亚运会的冠军成绩是10秒24。

    卢梭只要跑完全程,不受伤,不出意外,想输都难。

    200米上,卢梭目前的成绩同样所向披靡。

    只有400米项目上,卢梭的竞技水平尚未达到‘俯视苍生’的水平,所以主要的练习项目就是这项。

    制定训练计划之前,董子健也找卢梭深谈过,在这场亚运会上,如果放弃400米,卢梭压力就会小很多,如果再放弃4×100米,那简直就是毫无压力了。

    卢梭为什么要给自己制定那么高的目标呢。

    “就是想赢。”卢梭给的答案比较简单。

    “你对胜利的追求和李严太像了。”董子健感慨。

    “他是对别人不择手段,我的不择手段只针对自己。”卢梭说,“运动员该有要赢的信心和欲望,不是吗?赢一块金牌是突破历史,赢四块金牌就是旷古烁今了。”

    “你已经可以‘突破历史’了,现在就想要‘旷古烁今’。”董子健说,“那我明白了。”

    “董教练,回到你那天问的问题,为什么我没有完成全部的‘减压’训练,因为我害怕。”卢梭直言不讳,“完成训练的时间会很长,在那个过程中,我的成绩会直线滑落,我想我应该在拿完全部荣誉后,再去完成这个训练。”

    “全部荣誉……”董子健。

    “对,世锦赛冠军,世界纪录保持者,奥运冠军,当然,还包括亚运的小满贯。”卢梭说,“拿到这些荣誉后,我就去完成那个训练。”

    “你的这句话,听起来就像是那些说‘我再赌完这一局就不玩了’的赌徒一样。”董子健忽得笑了,“抱歉,这个比喻不太对,但现在的确是在拿现在的成绩赌未来。”

    “至少我一直都在赢,对吧?”卢梭笑着说。

    “希望你能一直赢下去。”董子健也笑了,“我会帮你一直赢下去。”

    ……

    卢梭消化掉鹏城黄金大奖赛拿到的属性点后,属性是‘力量’和‘敏捷’都是63。

    他在鹏城黄金大奖赛上跑出了百米9.75秒的新世界纪录,是因为属性的提升,也是因为他消化了‘蓄势’技巧。

    如果能把‘极速’、‘完美节奏’和‘引爆’三种技巧也全部消化,学习完成。

    那么他的成绩将提升多少,简直不敢想象,但过程肯定是成绩一滑到谷底,再慢慢爬起来,这个过程中需要多久呢,半年,一年。

    而且,为了状态不下滑,他还必须得继续参加比赛,这等于公开处刑的画面,想想就太美。

    而且,万一爬不出来呢?

    卢梭跟董子健说的‘不敢’,就是这个原因。

    董子健没全听懂,不过无所谓,反正眼下的要点是亚运会。

    接下来,董子健仿照亚运会赛程为卢梭进行特训。

    多哈亚运会是12月8日开始。

    8日是100米预赛第一轮,400米预选赛,100米预赛第二轮。

    9日是男子100米半决赛第一组,男子100米决赛,男子400米半决赛。

    10日是男子200米预赛第一轮、男子400米决赛、男子200米预赛。

    11日是男子200米半决赛第一组、男子200米决赛、男子4×100米接力预赛。

    12日是4×100米决赛。

    连续5天的比赛日程,拿出来一看简直有点吓人。

    总局在接到卢梭的训练计划后,并没有对外公布,也是因为这个日程有点太过紧张了。

    虽然很多国内老百姓都吵着让卢梭在亚运会上拿金牌,越多越好,但看到这样的比赛日程,恐怕也会觉得卢梭有点……太拼了吧。

    ……

    10月20日,在卢梭家里。

    朱诺看到卢梭的比赛计划后也很吃惊,“卢梭,你这不是去比赛的,是去进货金牌的呀。”

    这个说法让卢梭笑了起来,朱诺的思路真够清奇的。

    朱诺也正在准备亚运会。

    她是目前国内最有希望的跳高选手之一,国内的撑竿跳项目很强,但女子跳高还没拿到过冠军,所以朱诺也是最有希望做出零的突破的种子选手。

    现在,朱诺也马上就要去琼省集训了,虽然是种子选手,但可没像卢梭一样拥有自建‘训练基地’的待遇,所以这次在卢梭家的聚餐,是为朱诺的饯行宴。

    “我都没进亚运会比赛大名单。”郑妮叹了口气。

    “给我留一项啊……”田时伟说,“100米留给我好不好?”

    田时伟已经回来训练了,他的伤势好得差不多了。

    “留一项给你啊……”卢梭琢磨着田时伟的提议。

    “我开玩笑的~”田时伟忙说,“如果被广大人民群众知道了卢神不跑100米,是为了让个冠军给我,然后我再没拿到,那我真的剖肚子去了,死都不足惜啊。”

    的确,赛场上的事,千变万化,谁能说得清,卢梭让了个100米项目给田时伟,而田时伟没接住呢,田时伟成千古罪人了。

    卢梭答应,陆锦荣也不会答应,总局更不可能答应。