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“陈凡陈凡，起来吃饭啦”
缇娜用她那小小的手推了推陈凡的脸。
陈凡迷迷糊糊的睁开了眼睛后揉了揉眼睛道：“早上了吗？几点了缇娜”
缇娜拍了拍陈凡的额头道：“是吃晚饭啦笨蛋陈凡。”
陈凡道：“哦！对哦，下午太累了就睡着了，那走吧缇娜。”说完陈凡就起身下床了。
吃完饭后陈凡照例跑去地下室锻炼了，俯卧撑、深蹲、引体向上、仰卧起坐，再去双腿负重跑个步，这一套下来基本上一个小时就过去了。
日常修炼完后，陈凡终于可以试一下灵魂能量有什么用了。
“嗯，咳！”陈凡握拳抵了一下嘴巴清了清嗓子道：“使用灵魂能量！”
几分钟过去。
陈凡看着脑海里还是90灵魂能量不多不少。
“使用灵魂能量强化身体！”
“使用灵魂能量强化灵魂！”
“强化！”
喊了好几句发现还是没啥用。摸了摸下巴沉思了一会。
“是单纯不能用说的强化，还是这个灵魂能量不能强化身体或者灵魂呢？”
“那试试看集中精神在脑海里的数字上然后心里默念一下试试”
然后陈凡就在心里默念着：“强化身体！”
又等了一会，啥子东西都没变化。接着又默念：“强化灵魂！”
“看来不能用来直接强化，或者是我方法不对，或者是灵魂能量还不够多，或者是我还太弱。好像武者就是要把灵魂强化到意念力可以做到内视，然后引导能量强化身体细胞。或许等我做到内视后才能使用灵魂能量？”
“唉！不想了，现在还不能用就不能用吧，反正又不知道灵魂能量具体有啥用。先锻炼身体成为武者先，但是虽然不知道灵魂能量有啥用，可是先多弄点还是好的。明天再试试怎么增加灵魂能量吧，现在还是去练习剑术基础吧，毕竟这个基本上是一辈子都需要练的。”发现心里默念也不管用后陈凡叹了口气后打算去练剑了。
陈凡现在也就只能练练基础剑术了，就练九个基本斩击，1.唐竹，刀由上往下直劈。2.袈裟斩，左斜劈。3.逆袈裟，右斜劈。4.左横切，右横切。5.右横切，左横切。6.左切上，右斜上撩。7.右切上，左斜上撩。8.逆风，上直撩。9.突刺，向前直刺。
一个动作几十下，九个动作下来陈凡基本上就没力气继续练了，毕竟练剑的时候是没有特殊能量铺助的。
要是非要在特殊能量铺助下锻炼也不是不行，但是这样会只强化到上肢肌肉，而做不到全身强化，陈凡还是习惯修炼完后再练剑。
陈凡每天晚上吃完饭后休息半个小时，差不多七点后就去修炼一个小时，修炼完后又休息半个小时，接着练习剑术基础，练完剑术基础后就已经差不多十点了，就去洗个澡睡觉了。
……
第二天。
清晨，万籁俱寂，东边的地平线泛起的一丝丝亮光，小心翼翼地浸润着浅蓝色的天幕，新的一天从远方渐渐地移了过来。
还是早早就起床的陈凡照例刷牙洗脸完后就去锻炼了一个小时。
陈凡一边练一边在想着怎么弄灵魂能量。
“果然最靠谱的还是去菜市场吗？那下午妈妈去菜市场买菜的时候我就跟着一起过去好了。”
吃早饭的时候，陈凡问李柔道：“妈妈，你什么时候去菜市场买菜啊？”
正夹着菜的李柔听了微笑道：“小凡是有什么想吃的吗？”
陈凡道：“不是，我是想跟妈妈一起去菜市场，可不可以啊妈妈？”
李柔还没回答，缇娜听到了陈凡要去菜市场也急忙举起小手抢答道：“缇娜也要去，缇娜也要去菜市场！”
李柔听到陈凡跟缇娜都要跟自己去菜市场，微笑道：“可以呀！下午四点我们就一起去吧！”
“嘻嘻，缇娜要跟妈妈去买菜了，买好多好吃的”听到可以去的缇娜兴高采烈的，比陈凡还要高兴。
下午四点。
离陈凡家最近的菜市场也就一两公里，是一个不大不小的菜市场，但是基本上应有尽有。
菜市场，陈凡上辈子根本就没去过几次菜市场，在读书的时候就不需要去，而毕业后就出事了，之后腿脚不方便也就天天吃外卖了。在陈凡仅有的几次去菜市场的印象里，菜市场是吵吵闹闹的。
果然，走进菜市场后，各种吆喝声此起彼伏的响着，还有各种讨价还价的声音，菜市场正门入口处是蔬菜区，一个个摊位排列的整整齐齐的，宣闹的气氛不禁令陈凡皱了皱眉头。
“买菜咯！又嫩又甜的大春菜哦！”
“快来买噢！只剩下最后两斤的大兰菜喽，又好看又好吃的大兰菜！”
类似的吆喝声此起彼伏，排列整齐的蔬菜摊位上摆放着五颜六色蔬菜。
缇娜倒是很喜欢这种喧闹氛围。
“妈妈，妈妈，我们要买什么好吃的呀！”缇娜在李柔周围飞来飞去好奇的问道。
李柔伸出手点了点缇娜的小脑袋道：“买缇娜喜欢吃的菠萝菜跟夕阳菜好不好啊！”
一听到菠萝菜跟夕阳菜缇娜就兴奋的拍手道：“好呀！好呀！缇娜最喜欢吃了，缇娜还喜欢木灵果，妈妈可不可以也买木灵果啊”(￣￢￣*）流口水
“买买买，缇娜喜欢吃什么今天妈妈都买”李柔微笑着道。
陈凡没忘记自己来菜市场的主要目的，说道：“妈妈我今天想吃肉，还要鱼。”
“小凡之前不是不喜欢吃鱼的吗？怎么今天突然就想吃了呢？”听到陈凡说想吃鱼的李柔一脸惊讶。
陈凡不好意思的摸了摸头嘿嘿笑道：“昨天去海洋馆看了好多的鱼，那些鱼好漂亮，看起来一定很好吃，所以今天就想吃鱼了，嘿嘿！”（*＾ワ＾*）
“但是昨天看到的是海鱼，我们这菜市场一般是没有海鱼的，大部分都是外城渔场的养殖鱼。”李柔为陈凡解释道。
“养殖鱼也没关系，都可以，就是试一试，我觉得鱼那么多种，说不定会有一种我特别喜欢吃的呢。”
“那好吧，等妈妈先帮缇娜买完缇娜喜欢吃的，然后再过去买肉给你爸爸吃，之后再去买鱼，可不可以啊小凡？”
“没问题。”
“那走吧。”
“噢！为缇娜买好吃的去喽！”缇娜看到不远处就是蔬菜区，就冲在前面带路。
陈凡走近蔬菜摊前，看见什么摆着的蔬菜虽然大部分是绿色的，但是赤橙黄绿青蓝紫什么颜色的蔬菜都有，特别是竟然有蓝色的蔬菜，陈凡在地球上生活了二十几年了都没见过蓝色的蔬菜呢，水果中好像也只有蓝莓是蓝色的，也不知道是为什么。
陈凡指着摊上一个外型跟白菜差不多的蓝色的菜好奇的问道：“妈妈这个蓝色的是什么菜啊？”
李柔顺着陈凡的手指看了过去道：“这个呀，这个是冰凉菜，冰凉菜直接生吃的话口感是凉凉的跟喝了冷水一样，吞下去后就像置身寒风中，但是更神奇的是它煮熟后吃起来就更凉了，跟吃冰块一样，吞下去就跟冬天泡冰水一样。夏天的吃的话特别好吃，小凡要不要试一试啊？”
陈凡听到有这么神奇的蔬菜忍不住想尝一尝，便说道：“好啊。”
“缇娜也要。”在一旁的缇娜听到有吃的立马跟着说道。然后就在一旁眼巴巴的看着李柔付钱买了。