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云泽到了青石旁没一会就不再有人回来。
王猛走到人群之前数了数，道：“总共六十四人，一人不缺，不错，值白的有需要补充的可以去前面登记补充，无事的就可以回去了，值夜之人检查好自己的装备，准备出发吧！”
云泽瞧了瞧动作的人群与章立道了声别便踏上了回王猛家的路。
其实正常来讲，云泽与王猛共住一处，他本该等王猛一道回去，但之前在吃饭闲谈之时他知道巡逻队共有三位队长，以半月一轮，轮流负责值白与值夜，其中一位空闲下来的，虽也负责巡逻，时间却不固定，若是勤劳些便多待些时辰，若是想休息休息便少待些时辰，也算是身为队长的福利。
不过也因此，王猛曾于云泽说过，一般无需等他，自己回去便是。
一个时辰后。
刚刚吃完了饭的云泽沿着村中小路慢悠悠的走着。
夜晚的青石村一片黑暗，只有零星几家亮着灯火，云泽偶然路过一些院墙还能听到其内传来轻微的喘息声和破空声，他琢磨了一下，这些应该都是巡逻队值白之人，白日需巡逻，只能晚上来进行练习。
感受着脸上的微风，云泽感觉这个世界似乎更真实了一些，他握了握拳头，感觉到腹中的饱腹感基本消失，便回了暂居的木屋。
木屋前的院子中。
云泽站在院内，看着琳琅满目的石锁，心下暗叹：“不亏是王大哥，这些石锁恐怕得有数百斤重了吧，王大哥浑身气力恐怕非同小可，可惜没见过他出手，不然也可以看看这方世界的武道成果。”
心里想着云泽便开始摆起了醒身之法的架子，开始练了起来。
醒身之法其实是创作者通过观察动物的动作进行模仿后创出，这其实并没有什么稀奇的，不过此世野外诡物遍地，能在野外生存的动物其实都极为了得，甚至有些动物随着不断进化，本身其实都已经算是半个诡物了。
此法虽说只要加入巡逻队便可练习，但其实极为珍贵，乃是这个名为大夏国的国度的通用筑基之法，是官家召集了大批武道大师共同创造而出，一招一式之间都是已经锤炼到了巅峰的技艺，锻体效率极高。
不过效率高了，对食物的要求便极大，也因此，整个青石村能供养的也就只有巡逻队。
醒身之法所仿动物按大类可分为虎、鹿、熊、猿、鸟，其中虎十三式、鹿九式、熊九式、猿十式、鸟十三式，共计五十四式。
按首纲记载：“虎者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。
鹿者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。
猿者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。
鸟者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。
夫五法，任力为之，以汗出为度！”
这其中大多是五类动作核心要点，也有其最重要得评判标准，以汗出为度，换句话说，这玩意其实也很简单，出汗了便说明有了效果，汗越多便说明进步越快。
云泽这具身体锻炼不多，便按王猛所言，以一刻钟为计，每一刻钟后休息两百息。
过了两轮后，云泽浑身都被汗水打湿，脚下更是出现了一片淡淡得水渍，是被汗水所染。
云泽躺在地上，身上沾了些灰尘，不过此时他倒也不嫌，只是尽力得平复着自己得呼吸。
认真来讲，此时云泽并未达到极限，不过他考虑到自己乃是初练，按他以前所知，人在锻炼过后身体会产生乳酸，会导致肌肉酸痛，他明日还要巡逻，却要控制好度。
过了一会，云泽感到自身呼吸渐渐平复，心脏跳动速度变得正常，便站了起来，开始了另一种定阳桩的练习。
云泽听王猛所讲，定阳桩是静桩，适合修完醒身法后进行修炼，其法有身，息，心三个要点，虽见效不快，但效果却是很好。
其一可平复修完醒身之法后的身体，减少锻炼留下的暗伤。
二可调整己身呼吸，使自身气息悠长，耐力更足，若遇不可敌的诡物，最起码能多跑会，说不定便可坚持到其他人赶到，保住一条命。
三可调整自身思绪，使自己更加容易放空己身，不生杂念，做事之时可以更容易集中精力。
云泽努力保持己身不动，慢慢调整呼吸，使自己进入空灵之感，他听王猛所言，初习桩功，最大的三个难题便是操之过急，强调呼吸，杂念丛生。
不过也许是得益于曾经在病房中的经历，这些对他来讲问题不大，唯一对他影响很大的便是空中一直包裹他的恶意，这让他极不舒服。
..........
半个时辰后，云泽呼出一口气，抬头看了看天空，耳边寂静无声，脑海中却是又浮现出了之前那种真实之感，慢慢的，随着时间流逝，云泽依旧保持着之前的动作，远远看去，竟似乎有些天人合一之感。
半晌，云泽回过了神，感觉自身似乎有了什么变化，却又有些说不上来。
他微微摇了摇头，不再多想，去井边打了桶水，又去厨房接了些热水，两相混合，洗了洗身子，便回到了床上，准备休息。
云泽刚刚闭上了眼没一会，又突地猛然睁开，接着便是连续进行了数遍，心中有些惊叹：“这定阳桩果真厉害，今日只是第一次修炼，闭眼之时的恶意窥伺便被压制了近半，不是说此法见效不快吗？”
云泽略一思索，想到了之前那种天人合一之感，他意识到那时似乎真进入了什么了不得的状态，使得他定阳桩关于心这一块有了极大的进步。
云泽嘴角露出一抹微笑，他本还担心若是每日夜间都休息不好该如何办，此时却是找到了一条路子，只要勤习定阳桩，似乎便可压制这种感觉。